髪のダメージの原因とは？美髪になるための習慣をご紹介！

髪のパサつきやダメージが気になるという方は、日頃の生活を見直してみると良いでしょう。
ヘアアイロンやドライヤーの使いすぎ、自然乾燥などの習慣が髪にダメージを及ぼすこともあるため、注意が必要です。
本記事では、髪が傷む習慣の例、美髪になるために取り入れたい習慣をご紹介していきます。

髪が傷みやすくなる習慣とは？

髪の状態が気になる方は、うっかりとやりがちな習慣や癖がないかを確認してみると良いでしょう。
ここでは、髪が傷みやすくなる習慣の例を3つご紹介します。

シャンプー時に髪を擦るようにして洗うと、キューティクルが剥がれて傷みの原因となります。
ゴシゴシと強く髪を洗うのが癖になっている方は、注意したほうが良いでしょう。

自然乾燥も髪が傷む原因です。
濡れた髪はキューティクルが開いているため、髪の潤いが奪われやすい状態なのです。
水分が残ったままで髪を放置すると、雑菌が繁殖しやすくなり、臭いの原因にもなります。

体の一番高い位置にある髪は、紫外線の影響を強く受けやすい部分です。
紫外線の影響でキューティクルがダメージを受けると、水分保持力が低下して、枝毛や切れ毛の原因になります。
髪の変色、抜け毛、薄毛などを引き起こすこともあるので、注意が必要です。

ツヤやコシのある美髪を目指したい方は、以下でご紹介する習慣を取り入れてみると良いでしょう。

洗髪時は髪へのダメージが大きくなるため、強く擦るのはNGです。
シャンプーをよく泡立てて、地肌をマッサージするようにして洗うようにすると良いでしょう。

外出する際には、UVカット効果のある帽子をかぶって、髪の紫外線対策をしておくと良いでしょう。
帽子でヘアスタイルが崩れるのが嫌だという方は、紫外線スプレーや日傘などを使うのも手です。

髪のダメージが気になる時は、シャンプーやトリートメントなどのヘアケア製品を見直してみるのもおすすめです。
品質の良いヘアケア製品に変えることで、髪の状態が改善される場合があります。

シャンプー時に強く擦ったり、自然乾燥で髪を長時間放置したりすると、髪がダメージを受けやすくなります。
髪を洗う際には優しく洗い、洗髪後はすぐにドライヤーで乾かすのを心がけましょう。
また、紫外線も髪には大敵です。帽子や日傘などを使って髪を守るようにしましょう　！