小さい頃は、友達と仲直りして泣いたり、転んで泣いたりとあんなに沢山泣いていたのに、大人になると日常から涙は離ればなれ。
でも思いっきり泣いた後は、スッキリと晴れ晴れした気持ちがわいてきますよね。
そんな涙は、ストレス解消や女性にとって美容効果にも繋がるんです！
涙活にはこんな効果が！
「涙活」とは、涙を流すことでストレス解消をする活動のことです。
泣くことによって、リラックスしている時に働く「副交感神経」へと脳の神経のスイッチが切り替わるため、心のストレス解消に効果があります。
また美容の一番の天敵は 「ストレス」。
ストレスをためてしまうと、活性酸素が発生し肌荒れやシミ、シワにつながります。
その上、美肌には欠かせないビタミンCやビタミンEも、抗ストレスホルモンが作られることによって失われてしまいます。
思いっきり泣く事は、ストレス解消に繋がり、美しくなるために必要なものなんです。
さっそく涙を流そう！涙活イベントに参加する
涙を流してもらえるように、感動する映画やお話など「泣ける」ものを用意してくれているイベントがあります。
１人で泣くのが寂しい人でも、泣く場所がない人でも、全然泣けない人でも、思いっきり泣いてすっきり帰ってこれること間違いなしです。
▼涙活オフィシャルサイト
http://www.ruikatsu.com/
人前じゃ絶対泣けない！ そんな人は1人涙活がおすすめ
■じっくり感動！泣ける映画や小説
物語は感情移入しやすい上に、周りに人が居ない環境なら、恥ずかしさも気にならずに、思いっきり号泣できます！
映画「ある愛の歌の詩」
大富豪の御曹司オリバーと菓子屋の娘のジェニーは身分の違いを越えて恋におちる。周囲の反対を押しきって二人は結ばれるが…。
世界中を感動の渦に巻き込んだ永遠のラブ・ストーリー。
小説「東京タワー 〜オカンとボクと、時々、オトン〜」
オカン。ボクの一番大切な人。ボクのために自分の人生を生きた人—-。
四歳のときにオトンと別居、筑豊の小さな炭鉱町で、ボクとオカンは一緒に暮らした。
やがてボクは上京し、東京でボロボロの日々。還暦を過ぎたオカンは、ひとりガンと闘っていた。
「東京でまた一緒に住もうか？」。
ボクが一番恐れていたことが、ぐるぐる近づいて来る—-。
■時間がない！！そんな人は絵本やショートムービー
映画を見たり、本を読んでいる暇がない！という忙しい人は絵本やショートムービーがおすすめ。
寝る前にほんの10分でも泣けたら、ゆっくりと眠れますよ♪
絵本「100万回生きたねこ」
100万回死んで、100万回生まれかわったトラねこ。
自分しか愛さなかった彼が、はじめて他者を愛したとき……。
この世に生まれた意味を問いかける絵本です。
「踊り子 鉄拳」
男女が出会い、連れ添い、天寿を全うするまでの長い道のりが振り子時計に映し出されている作品。
ストレスは目に見えない分、どうやって解消したらいいのか分からなかったりしますよね。
日常の中に「思いっきり泣く」というストレス解消方法を取り入れて、綺麗になってみてはいかがでしょうか！
