健康志向ブームの中、新たなエクササイズが誕生！
ヨガ、ダンス、格闘技、バレエ、武道を融合させた新エクササイズ”アウェークニング”を皆さん、ご存知ですか？
全身の細胞を覚醒（Awake:アウェーク）させることで、理想的な肉体へと導いてくれます。脂肪燃焼だけでなく、リラクゼーション効果も抜群だとか！
まずは、少しずつアウェークニングを始めてみましょう！

アウェークニングスペースとは

今年7月にオープンしたばかりの教室は、二子玉川の閑静な住宅街の中にあります。外光が差し込む教室は、静かで落ち着いた雰囲気が漂います。
今回の講師を勤めていただいたのは、考案者であり、教室の主宰者でもあるユーコ・スミダ・ジャクソン氏。
ユーコ氏は、故マイケル・ジャクソンのバックダンサーやパリコレモデルなどを経験。教室を運営する傍ら、TV･CMなど多方面で活躍しています。
ユーコ氏のそのしなやかな身体と動きは、まるで、ステージ場のダンサーそのもの。思わず見とれてしまいました。

ユーコ先生との体験レッスン

音に合わせリズミカルに身体を動かす
まずは軽いウォーミングアップの後、全身を使ったシェイプアップがスタート。
ＢＧＭに合わせながら、ステップやサイドキックなど色々な動きを楽しみます。全身を使うことで新陳代謝が良くなり、脂肪を燃焼させます。

身体の隅々をストレッチ
次に、マットを使い、身体をほぐして行きます。
ポーズが先生と違っても、あまり気にすることはなく、 あくまでも”気持ちいい”と感じることが大事！
骨盤、背骨、体の軸を意識するように！

ゆがみの矯正
次に、マットを使い、身体をほぐして行きます。
ポーズが先生と違っても、あまり気にすることはなく、
あくまでも”気持ちいい”と感じることが大事！
骨盤、背骨、体の軸を意識するように！

ユーコ・スミダ・ジャクソン　プロフィール

1966年熊本生まれ。24歳で単身ＬＡに渡り、故マイケル・ジャクソンのワールドツアーに、参加。日本人初のバックダンサーとして世界的脚光を浴びる。
2007年News weaks誌による「世界が尊敬する日本人100」に選出される。

● ユーコ先生のコメント：
現代は決して明るいとは言えない社会ですが、運動を日常に組み込むことによって、肉体だけでなく精神のバンスを保つことができるのではないでしょうか。
運動することの大切さ、素晴らしさをスタジオを通して生徒さんに伝えていけたらと思います。ぜひ一度、お越しくださいね！

今回体験してくれたTBガールズ

TBガールズ no.156 安藤恵美子さん
今回はじめてアウェークニングを体験し、始めはハードな動きが続きましたが、後半は動かした身体をゆっくりとほぐしてあげる事で、レッスン後は疲れたというより、スッキリ感が残っていた事が印象に残りました！
プライベートでも続けて行きたいなと思いました。

TBガールズ no.160 岡村友里さん
ユーコ先生のやさしくパワフルなリードにより、リラックスして楽しむことができました。エクササイズ、柔軟、矯正、リラクゼーションと、全ての要素がぎゅっと詰まった内容の濃いレッスンでした。体験後、身体が軽くなったことには驚きました！アウェークニングで、ユーコ先生みたいにきれいにカッコ良くなりたい!!と思いました。

アウェークニングスペース　概要

初心者から上級者まで多種多彩なレッスンをご用意
今の自分と向き合い、様々なアプローチで内・外側から磨き上げる空間、それがアウェークニングスペースです。
アウェークニング以外にもベリーダンスやブラジルの格闘技、ダンス、護身術のカボエラ、またヒップホップ、Old Schoolなど多種多彩なレッスンをご用意しています。
老若男女、年齢を問わず受講可能です。お気軽にお問合せ下さい。
ユーコさんのダンスワークショップも開催あり。