日本で約3,000万人が罹患するもっとも多いアレルギー疾患は花粉症で、今後も増加すると考えられています。
花粉症は、「免疫系」が必要以上に自分の体を守ろうと花粉に過剰反応することが原因です。この過剰反応は、体の免疫機能のバランスが崩れてしまったことで起こります。
ヨガ・ピラティスは、花粉症の原因とされる花粉への自己免疫の過剰反応に効果的とされています。
ピラティスは胸式呼吸、ヨガは腹式呼吸を使って深い呼吸をすることで、自律神経が安定し、副交感神経と交感神経のバランスを整えます。
自律神経は末梢神経の分類に入り、身体の生命維持システムである心臓や肺、内臓や全身の血管などを無意識にコントロールしています。そのため、自律神経が整うと免疫機能が正常に戻り、花粉症対策にも有効だと考えられています。
また、ヨガ・ピラティスは、背骨へアプローチするエクササイズが盛り込まれています。背骨周辺には重要な神経が密集し、その一つが自律神経です。
背骨の歪みが起こると神経を圧迫するため、自律神経が乱れることになってしまいます。ヨガ・ピラティスで行う緩やかなエクササイズによって歪んでしまった背骨を矯正し、本来の正しい姿勢に戻すことで、身体機能のパフォーマンスを最大化することができます。
春に花粉症にかかることなく快適に過ごしたい方は、ヨガ・ピラティスのエクササイズを試してみてはいいでしょうか。
■プログラムのご案内■
zen place by basi pilates 全28店舗、zen place（旧ヨガプラス）全１９店舗で実施中。
（実施予定も含む）
【プログラム名】
・ピラティスで花粉症撃退！
・胸椎を動かし花粉症を和らげる～スパインコレクター
・３月限定♪花粉症対策！ マジックサークル
・経絡刺激つき！花粉症対策！呼吸が深まるMini Ball
・花粉症改善！スッキリ鼻通り経絡刺激つき～Mini Ball
・花粉症にさよなら！自律神経調整ヨガ
・特別レッスン、あいうべ体操と免疫力を高めるヨガ
・呼吸を学び、鼻呼吸で元気になるあいうべ体操 etc
※プログラム・実施期間は各スタジオによって異なります。
詳細は、スタジオまでお問い合わせのほどお願いいたします。
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https://www.zenwellbeing.co.jp/