★『肩甲骨リセットで「背中」と「おしり」が面白いほどやせる！』（著・長坂靖子）
背骨の上部を左右に挟んだ位置にあるのが「肩甲骨」。実はこの「肩甲骨」を正しく動かすことで、こり固まった筋肉をほぐし、「骨盤」も整えることができます。そうすることで、姿勢がキレイになるだけでなく、“やせ体質”になることもできます！
この“肩甲骨ダイエット”を考案した著者・長坂先生のウォーキング教室ではたった1回のレッスンで、ウエスト－4cm、足首－2cmというスゴイ効果を出す人も！
本書では、自宅で簡単にできる肩甲骨エクササイズから、日常で意識すべき肩甲骨ウォーキングを伝授します。
【著者プロフィール】
長坂靖子
日本ウォーキングセラピスト協会代表理事。株式会社インプレックス代表取締役。85年ミス日本受賞経験を活かしウォーキング指導をスタート。多くの女性たちを指導するなかで「肩甲骨を意識して歩くだけで、やせ体質になる効果がある」と実感し、肩甲骨ダイエットを考案。歩き方はもちろん、姿勢、立ち居振る舞いなど多方面からのトータルビューティーをプロデュースしている。
★『クラシック音楽 一曲も聴いたことのない人のための超「入門書」』（著・中川右介）
ベスト＆ロングセラー、待望の文庫化！
テレビのCM、ドラマのBGMをはじめ、デパートやレストラン、喫茶店、病院の待合室など、実は「クラシック音楽」は私たちの身近にあふれています。しかし、「興味はあるが何からどう聴けばよいのかわからない」「堅苦しくてとっつきにくい」…クラシック音楽にそんなイメージをお持ちの方も多いのではないでしょうか？
本書は、そんな“クラシックを一曲も聴いたことのない人”のために、「そもそも本物のクラシックとは何か」から始まり、クラシック音楽への具体的なアプローチ方法、さらにはクラシック音楽の歴史までめぐる一冊。どんな人でも“クラシック音楽”の世界に飛び込める内容となっています。ぜひこの芸術の秋にクラシック音楽を楽しんでみてはいかがでしょうか？
【著者プロフィール】
中川右介
アルファベータ代表取締役編集長（2014年まで）として、「クラシックジャーナル」や音楽家・文学者の評伝などを編集・発行。クラシック音楽、ポップス、歌舞伎など文化・芸術関連の著書多数。
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