令和出版は、濵本 香による書籍『知ればできる！ 逆転の思考でセルフケア 心のレンズを磨いて「自分を知る」』を2026年8月10日に発売しました。

■内容紹介
人生は泣くも笑うも一回きり。時間も有限です。いつも不満を抱くよりも、自分の性格や思考を知り、いかに楽しいと思う考え方をするか、無理なく楽しく生きるか。自分の良いも悪いも全てを認め、喜ばせてあげるか。他人に合わせることで相手を喜ばせることが先決ではなく、一番大事なのは「自分」です。自分を良いも悪いも含めて知った上で自らを喜ばせ満たしたら、次のステップで他人に喜んでもらうことをする。そして他人と良好な人間関係を築けると、心の幸せは持続します。

本書は、できるだけ多くの方に理解してもらえるよう専門用語を極力使わずに執筆されています。辛くなると簡単なアイデアも浮かばない、そんな時にページをめくってもらえたら、という思いが込められています。新しい考え方や見方を知ったら、ぜひ実践して気持ちの変化を感じてほしいという著者からのメッセージも収録されています。

■目次
はじめに
第1章　なぜ自分を責めてしまうのか
第2章　「できない」を「武器」に変える
第3章　自分の良い所に気付いて勇気をつける
第4章　心を軽くする開き直り技術
第5章　困難を乗り越えると身につくものがある
おわりに

■著者プロフィール
濵本 香（はまもと・かおり）
山口県下関市出身。本州最西端の彦島で生まれ育つ。下関市立大学経済学部卒。現在、大学生と高校生の2児の母。
2024年に脳腫瘍の手術を経験し、過去の自分や、今を元気に過ごせている現在の自分と向き合ったことをきっかけに、我慢ばかりせず自分のやりたいことをすると決意。大学時代に貯めていた投資信託で海外旅行を実現し、その後会社を設立。以前から志していたスポーツトレーナーになるべくFIERCECAMPのトレーナー資格を取得した。
今後はFIERCECAMPトレーナーとして活動しながら、メンタル・健康・栄養・美容に関する研究と情報発信を行い、ウェルビーイングトレーナーとしても活動予定。出版に関する講演、インバウンド向けの配信、海外旅行記の配信、海外雑貨の企画・販売、執筆、関連セミナーなどを国内外で展開していく。FIERCECAMPの出張レッスンも受付中で、企業の福利厚生の健康プログラムなどでも活用できる。

■書籍情報
書名：知ればできる！ 逆転の思考でセルフケア 心のレンズを磨いて「自分を知る」
著者：濵本 香
発行人：伊藤 みゆき
発行元：令和出版
発売日：2026年8月10日
判型：四六判
定価：印刷書籍版 1,800円（本体）＋税／電子書籍版 1,200円（本体）＋税
ISBN：978-4909993403
販売：Amazon

Amazon購入ページ：https://reiwasyuppan.jp/selfcare/
書籍詳細ページ：https://reiwasyuppan.jp/books/selfcare/

■会社概要
名称：アッカ・コミュニケーションズ合同会社
所在地：東京都港区南青山2-22-14
代表者：伊藤 みゆき

■本件に関するお問い合わせ先
令和出版　広報担当
お問い合わせページ：https://reiwasyuppan.jp/contact/